長沙灣體育館

打波3～5年，已有基本技術，熟悉高遠球、平高球、挑球、放網均有八成以上準確性，有初步防守經驗。 打波5～10年，了解多種戰略及打點位，了解輪轉概念，殺吊中有三種球路均有七成以上準確性。