元朗體育館

打波3～5年，已有基本技術，熟悉高遠球、平高球、挑球、放網均有八成以上準確性，有初步防守經驗。 打波5年以下，有基本戰略概念及打點位，熟悉吊殺均有七成以上準確性，防守具有穩定性。 打波5～10年，了解多種戰略及打點位，了解輪轉概念，殺吊中有三種球路均有七成以上準確性。 打波10年以上，有多種戰略及打點位，熟悉輪轉概念，殺吊中有多種球路均有八成以上準確性，防守有反擊能力。